Starkes Übergewicht fördert die Entwicklung von Herzerkrankungen, auch bereits in jüngeren Jahren. Darauf weist die Europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) hin. Umgekehrt bedeutet dies, dass
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Nur jeder achte deutsche Arbeitnehmer bleibt von Beschwerden an der Wirbelsäule gänzlich verschont. Aber auch Müdigkeit und Erschöpfung sind
Raus an die frische Luft! Früh im Jahr, wenn die Natur allmählich ihren Winterschlaf beendet, macht Bewegung im Freien wieder Spaß. Die Laufschuhe geschnürt, Nordic-Walking-Stöcke
Hello All, Herr Liu Peng meint es gut mit seinen älteren Volksgenossen. Dennoch hat er zunehmend Ärger: Es hagelt Online- Beschwerden über Tausende Tanzgruppen, deren
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm – der Opa nicht weit von der Leiter, wenn er bei der Obstbaumernte ist. Gerade im Spätsommer sind Leiterstürze bei älteren Menschen sehr häufig. Deshalb geben Unfallchirugen Tipps, wie Knochenbrüche und andere Unfälle vermieden werden können. Da kann es schon mal helfen, sich vorher mit Gymnastikübungen warm zu machen. Oder ein paar Greifübungen auszuprobieren.
Eine angemessene Bewegung ist wichtig, um die Gelenke gesund zu erhalten. Dabei sind täglich fünf bis zehn Minuten Training wesentlich wirksamer als einmal in der
