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Fünf Minuten für die Gesundheit – Folge 1

Eine angemessene Bewegung ist wichtig, um die Gelenke gesund zu erhalten. Dabei sind täglich fünf bis zehn Minuten Training wesentlich wirksamer als einmal in der Woche eine Stunde. Die folgenden Übungen fürs Knie sollen helfen, in Bewegung zu bleiben. Die erste Übung eignet sich gut für den Anfang eines Sportprogramms. Gleich am Morgen vor dem […]

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